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il nordic walking nel parco fluviale a cuneo
 
Contatti

Centro Nordic Walking Cuneo
tel 0171 500152
cell 338 4400687
e-mail info@nwcuneo.it


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                                                            IN EVIDENZA:

 

CORSO BASE DI DUE LEZIONI

MARTEDI' 25 SETTEMBRE E MARTEDI' 02 OTTOBRE - ORARIO 18.00-19.30 -

Lezione: La lezione avrà una durata di 1,5 ore.

Corso: Gli allievi apprenderanno la tecnica del Nordic Walking nella sua completezza, curando gli aspetti della postura del corpo , la coordinazione motoria, la mobilitazione della colonna vertebrale e la funzionalità del piede.

Abbigliamento: Abbigliamento comodo e scarpe sportive.

Il corso comprende: i bastoncini in uso gratuito per tutto il corso, tessera associativa.

Luogo: Ritrovo Porta Mondovì presso piscine comunali nei pressi della pista da fondo artificiale.

Partecipanti: Gruppi di minimo 6 persone massimo 10 persone.

Costo: Euro 30.00 (comprensivo di tessera associativa)

N.B. Prenotazione obbligatoria, la prenotazione può essere effettuta tramite mail: info@nwcuneo.it oppure al telefono 338.4400687.

 

Il corso può essere rinviato o annullato a discrezione della nostra associazione, per il mancato raggiungimento del gruppo minimo di 6 persone o per altri motivi organizzativi

 

 

PASSEGGIATE FITNESS

 

TUTTI I MARTEDI' DALLE 18.00 ALLE 19.30 - INIZIO MARTEDI' 11 SETTEMBRE

(riservato a chi ha già svolto il corso base) 

 

Lezioni: Gli allievi perfezioneranno la tecnica del Nordic Walking in sedute di allenamento fitness adatte a tutti.

Abbigliamento: Abbigliamento comodo e scarpe sportive.

Il corso comprende: i bastoncini in uso gratuito per le lezioni.

Luogo: Ritrovo Porta Mondovì presso piscine comunali nei pressi della pista da fondo artificiale.

Partecipanti: Gruppi di minimo 6 persone massimo 10 persone.

 

Costo: Euro 5.00 a lezione - oppure Euro 20.00 4 lezioni (Euro 5.00 tessera associativa per chi fosse sprovvisto)

 

 

ISTRUTTORI QUALIFICATI

SCUOLA ITALIANA NORDIC WALKING

 

CORSI BASE - CORSI AVANZATI - PASSEGGIATE FITNESS - CORSI DI PRESCIISTICA

CORSI ASPIRANTE ISTRUTTORI NORDIC WALKING

 

TUTTE LE ATTIVITA' VENGONO SVOLTE NEL PARCO FLUVIALE GESSO STURA

 

Una breve descrizione del nordic walking:

All’aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali.

A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E’, invece, il Nordic Walking nuovo metodo di praticare sport che si sta affermando in tutto il mondo. Sport per tutti e per tutto l’anno che offre agli appassionati di fitness un modo facile, poco costoso e divertente per gustare uno stile di vita sano e attivo.

Tradotto in italiano si presenta come Camminata Nordica. Nato nei Paesi Scandinavi tanti anni fa era inizialmente praticato dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco estivo-autunnale.

Successivamente, venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio di fitness.

Consiste in una camminata con i bastoncini. Ma attenzione! Molti di noi hanno gia camminato con i bastoncini ma vi possiamo assicurare che il nordic walking è un sistema totalmente differente in quanto il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio. Non bisogna pensare che si va più veloci o si faccia meno fatica perché il principio fondamentale di questa nuova disciplina è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli e, di conseguenza, aumentare il dispendio energetico a parità di velocità e di distanza percorsa. Nel contempo migliora la forma fisica.

Pensiero comune è credere che camminare con i bastoncini sia cosa scontata e facile. Ad essere sinceri anche noi, essendo fondisti e trekkers, abbiamo ragionato alla stessa maniera quando ci siamo avvicinati al nordic walking. Ma fin dai primi passi ci siamo resi conto che il movimento era diverso – molto più completo, con una resa maggiore e dava, soprattutto molta soddisfazione.

Ora, se camminiamo senza i bastoncini, ci accorgiamo che ci manca qualche cosa di veramente speciale e il lavoro passivo della braccia ci fa sentire a disagio.




 
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